こんにちは！ ジャカルタ在住の”きい”です。
13泊15日で、北欧4カ国（フィンランド・スウェーデン・ノルウェー・エストニア）周遊旅行に行ってきました。
この記事では、実際に旅をして
「現地で困ったこと」
「あって助かった便利グッズ」
などを旅行者目線で詳しくシェアします。
これから北欧旅行を計画している方の参考になれば嬉しいです！
【Nomad SIM】海外データ通信問題はもう悩まない！
おすすめは、国内・海外で使える「Nomad SIM」。
契約期間の縛りがなく、好きな場所で好きな時に使えるSIMサービスです。
長期旅行でも安心のギガ数。
自分の使い方に合わせてプランを選べて、海外でもストレスフリーでスマホを使うことができます。
✔︎ プランは50GB/100GB/eSIM
✔︎ 安定の高速回線が世界中どこでも使える
✔︎ データ通信専用 / SMS対応
✔︎ 契約期間の縛りがなく解約金ゼロ
パッキング前に確認すべき2つのこと
現地の天気・気温
私たちが旅した10月上旬〜中旬の北欧は、平均気温5〜10℃ほど。
現地の気温をチェックして、日本で言うと12月初旬の服装がちょうど良かったです。
朝晩は冷え込むので、冬用コートや防寒グッズは必須！
受託手荷物の重量制限
私たちは**フィンエアー（Finnair）**を利用。
羽田〜ヘルシンキ間の直行便で、無料預け荷物は23kgまで。
お土産をたくさん買う予定だったので、行きのスーツケースは1/4ほど空けて出発しました。
【完全保存版】北欧旅行持ち物リスト
※「☑️＝必須/持って行ってよかった」「・＝あってもいいけど必須ではない」ものです。
衣類・防寒グッズ
| アイテム | 重要度 | 備考 |
|---|---|---|
| ☑️ ニットなどの上着（5日分） | ★★★★★ | 部屋着も兼ねて使い回し可 |
| ☑️ デニムなどのボトムス（4〜5日分） | ★★★★☆ | 厚手のもの推奨 |
| ☑️ 下着・靴下（4〜5日分） | ★★★★★ | 途中で洗濯 |
| ☑️ 真冬用コート | ★★★★★ | オーロラ観察や朝晩の街歩きに必須 |
| ☑️ 部屋着・スリッパ | ★★★★☆ | 北欧のホテルには部屋着なし |
| ☑️ ヒートテック・タイツ | ★★★★★ | 防寒対策に必須 |
| ☑️ ウィンドブレーカー | ★★★★★ | フィヨルド観光で重宝 |
| ☑️ マフラー・手袋 | ★★★★★ | 10月でもかなり寒い日あり |
| ・帽子、サングラス、アクセサリー | ★★☆☆☆ | あればよい |
| ・畳めるリュック | ★★★☆☆ | サブバッグとして優秀 |
| ・ウエストポーチ | ★★★☆☆ | 防犯対策に貴重品を収納 |
| ・折りたたみ傘 | ★★☆☆☆ | 現地では使わない人も多い |
| ・ボストンバッグ | ★★★☆☆ | 帰りのお土産用に便利 |
畳めるリュック
意外と便利だったのが、折りたたみ式のエコバッグリュック。
手のひらサイズにたためて軽いのに、荷物が増えたときにさっと使える優れもの！
✔️ サブバッグや街歩きに最適
✔️ 帰りのお土産でスーツケースがパンパンでも安心
✔️ 雨でも安心の撥水素材タイプ◎
1つバッグに忍ばせておくだけで安心感が違います
防犯グッズ！ウエストポーチ
海外旅行で、特に人が多くて目が届きにくい場所では、防犯対策も「持っていて損なし」な備えのひとつです。
たとえば、バッグのファスナーに取り付けるスリ防止ロックやワイヤー付きのカラビナ、
貴重品用のセキュリティバッグなど、持ち物の安全対策を工夫するだけで、安心感が大きく変わります。
「まさか」の不安を、ちょっとした準備で回避できるのが防犯グッズの強みです。
私はリュックには南京錠をつけて対策しています。
少しの手間で安心・安全が叶うのであれば、お安い出費です。
ボストンバッグ
旅行中、意外と困るのが「お土産がスーツケースに入りきらない問題」。
そんなときに役立つのが、折りたたみ式のボストンバッグです。
✔️ 使わない時はコンパクトに折りたためる
✔️ 機内持ち込みOKのサイズ感
✔️ お土産や洗濯物を分けて収納できて便利
✔️ 手提げ・ショルダーがけ・キャリーケースオンスタイル3WAY仕様
✔️ 軽量なので持ち運びもラクラク
旅慣れた人ほど1つ持ってます。帰りの救世主バッグです。
洗面・衛生用品
| アイテム | 重要度 | 備考 |
|---|---|---|
| ☑️ シャンプー・リンス・ 洗顔・クレンジング | ★★★★★ | ホテルに備え付けがないことも |
| ☑️ 歯ブラシ・歯磨き粉 | ★★★★☆ | 現地のホテルにないことも |
| ☑️ 洗濯洗剤（小分け） | ★★★☆☆ | ホテルで下着や靴下を手洗い |
| ☑️ 洗濯ネット | ★★★☆☆ | 使用済み衣類の整理にも便利 |
| ・顔パック・保湿グッズ | ★★★☆☆ | ホテルの乾燥対策 |
| ・ヘアオイル・アイロン | ★★☆☆☆ | スタイリングにこだわる方は |
| ・化粧品・日焼け止め | ★★★☆☆ | 日差しが強い日もあり |
| ・コンタクト・メガネ・髭剃り | ★★★☆☆ | 必需品を忘れずに |
KINUJO（絹女）コードレスヘアアイロンが超優秀だった話
「海外旅行中、髪がまとまらない」
「ホテルのドライヤーや備え付けアイロンが微妙…」という経験、ありませんか？
今回の北欧旅行では、**【KINUJO コードレスヘアアイロン】**を持って行ったのですが、これが本当に便利すぎて感動しました！
KINUJO コードレスヘアアイロンのおすすめポイント
朝の支度や、夜レストランに出かける前など、コードレスだからストレスなく使えるのが本当に助かりました。
ただ髪を整えるだけじゃなくて、シルクプレートで髪の水分を守ってくれるので
滑らかで、まるでヘアケアしながらスタイリングしてる感覚。
正直、ヘアアイロンにしてはちょっと高いかな…と思っていましたが、
「お値段のことだけはある！」というのが率直な感想です。
一度使うと、もう他のアイロンには戻れないかもしれません。
こんな人におすすめ
食料・サプリメント系
| アイテム | 重要度 | 備考 |
|---|---|---|
| ☑️ 日本のお菓子（煎餅など） | ★★★★☆ | 日本食が恋しくなる |
| ☑️ レトルト味噌汁・カップ麺 | ★★★☆☆ | 夜食や寒い日に便利 |
| ☑️ 薬類（風邪薬、胃腸薬、 ビタミン） | ★★★★★ | 現地ではすぐ買えないことも |
| ☑️ 栄養ドリンク（リポDなど） | ★★★☆☆ | 長期旅行の疲労回復に |
| ☑️ ミネラルウォーター | ★★★☆☆ | スーツケースに、現地は高価 |
| ・塩分チャージ | ★☆☆☆☆ | 冬の旅行には不要 |
その他便利グッズ
| アイテム | 重要度 | 備考 |
|---|---|---|
| ☑️ 変換プラグ・充電器・ モバイルバッテリー | ★★★★★ | 北欧はCタイプが主流 |
| ☑️ リセッシュ・消臭スプレー | ★★★☆☆ | コートや靴などのケアに便利 |
| ☑️ 使い捨てカイロ | ★★★☆☆ | オーロラ観察時に重宝 |
| ☑️ 水着・バスタオル・ビーサン | ★★★★★ | 北欧サウナには必須！（ビーサン忘れず！） |
変換プラグ
北欧諸国のコンセントは日本と形状が違うので、スマホや充電器を使うなら変換プラグが必須です。
世界200カ国以上対応の万能タイプを重宝しています。
最低2つほど持っておくと安心。
一日中観光していると、充電できるのはホテルに戻って寝ている間だけ。
複数ポートがあるとかなり効率的です。
スマホ、モバイルバッテリー、カメラを同時に充電しつつ、髭剃りやヘアアイロンなども使えます。
現地で買うのは面倒なので、日本で準備して持っていくのが安心。
機内持ち込み荷物に入れたもの
| アイテム | 重要度 | 備考 |
|---|---|---|
| ☑️ パスポート・航空券・ ホテル予約控え | ★★★★★ | 最重要 |
| ☑️ モバイルバッテリー・充電器 | ★★★★★ | 乗り継ぎや機内で活躍 |
| ☑️ パーカー（防寒） | ★★★★☆ | 機内はかなり寒いことも |
| ☑️ ホットアイマスク・マスク | ★★★☆☆ | 乾燥＆時差ボケ対策に |
| ☑️ ウェットティッシュ・ティッシュ | ★★★★☆ | 現地レストランにおしぼりなし |
| ☑️ ビニール袋・ジップロック | ★★★☆☆ | 整理整頓に便利 |
| ☑️ 割り箸・使い捨てカトラリー | ★★★☆☆ | 現地ではもらえません |
大容量のモバイルバッテリー
旅行中は、写真・地図・予約の確認…スマホの電池、1日は絶対もちません。
海外ではスマホが命綱！大容量モバイルバッテリーは必携です。
↓ケーブルの持ち運び不要で、大容量20000mAh以上の優秀商品です。
快適さアップ！休足時間
海外旅行で、足の疲れやむくみは避けられません。
ましてや、現地に到着する前に移動の機内で足がむくんでしまったら大変！
そんなときに「休足時間」の足すっきりシートがあれば、疲れた体をリフレッシュできます！
✔︎ 気持ちいい冷感で疲れを癒す
✔︎ 足裏からふくらはぎまでカバーできる大判サイズ
✔︎ 手軽に貼るだけで疲労感を軽減
旅の後半や夜のケアにもぴったり！
旅行中の足の疲れを軽減して快適に過ごせます。
【要確認】パッキングのコツ！
やっぱりいい！ガイドブック
今はSNSで最新スポットも簡単に見つかるけど、現地でWi-Fiがつながらない・情報が古いなんてことも。
何も知らずに行くと、「どこに何があるか分からない」「時間配分を間違えた…」と後悔する可能性も。
そんな事態を防いでくれるのが、事前に読めるガイドブック。
現地取材だからこそ載ってる穴場スポットや最新情報、オフラインで使える地図やトラブル対策もばっちり。
“現地で役立つリアルな情報”がまとまっています。
サウナの本場、フェンランドに行く前に読んでおくと、より楽しめるおすすめの一冊！
おすすめグッズで快適な北欧旅を！
北欧旅行では、日本では考えられないような寒さと乾燥、物価の高さに直面します。
でも、最適な防寒グッズと便利アイテムを準備することで、快適で思い出深い旅になります。
ぜひ上記のおすすめ商品リンクからチェックしていただき、出発前の準備にお役立てください！
楽しく、安全で、思い出深い旅になりますように。
Bon Voyage！
